· Masaż sportowy ·

Jest to bardzo skuteczna metoda regeneracji mięsni całego ciała szczególnie po wysiłku fizycznym, do jakich niewątpliwie należy uprawianie sportu z zachowaniem ogólnych norm fizjologii człowieka. Wykonany przed wysiłkiem podnosi skuteczność i wydajność pracy mięsni jednocześnie w dużym stopniu zabezpieczając je przed ewentualnym urazem. Masaż mięśni przez głaskanie i rozcieranie zwiększa ich ukrwienie, co w efekcie końcowym wspomaga jego odżywianie. Ma to bezpośredni wpływ na położone w pobliżu stawy, co znakomicie wpływa na poprawę ich pracy.Stosowany w leczeniu pourazowym daje doskonałe efekty oraz widoczne pozytywne zmiany struktury uszkodzonych bądź zanikających tkanek.  

  Wiek Płeć (kobietom masaż wykonujemy lżej)

  Stan zdrowia

  Okres treningowy (przerwy, intensywność)

  Pora roku

  Stan psychiczny  

        Masaż sportowy wystepuje w kilku formach,

jako masaż:

masaż sportowy przedwysiłkowy - ma na celu przygotowanie organizmu do wysiłku sportowego, stosuje się go jako uzupełnienie rozgrzewki, ponieważ powoduje rozgrzanie stawów i scięgien, rozluźnia mięśnie, podnosi elastyczność i efektywność mięśni.

masaż sportowy miedzywysiłkowy - masaż wykonywany w przerwach między wysiłkami podtrzymuje wysoką aktywność zawodnika w trakcie zawodów, masaż zaopatruje mięśnie w tlen i substancje odżywcze, usuwa toksyny, dzięki czemu mięśnie uzyskują większą zdolność do pracy i szybciej się regenerują.

masaż sportowy powysiłkowy - ma na celu skrócenie czasu regeneracji organizmu po intensywnym i długotrwałym wysiłku; jego głownym zadaniem jest usprawnienie krążenia krwi i limfy, a także zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśniowego.

izometryczny masaż sportowy - wspomagający trening masy mięśniowej, ma na celu spowodowanie szybkiego przyrostu masy i siły mięsni, zabieg polega między innymi na oddziaływaniu na miesień napięty izometrycznie.